Selülit masajı, cilt altındaki yağ dokusunun neden olduğu portakal kabuğu görünümünü azaltmak amacıyla yapılan özel bir masaj türüdür. Genellikle kalça, basen, bacak ve karın bölgelerine uygulanır. Bu masaj sayesinde hem kan dolaşımı hem de lenf akışı hızlanır. Amaç, selülitli bölgelerdeki sıkışmış sıvıların serbest bırakılması ve cildin daha pürüzsüz bir görünüme kavuşmasıdır.
Selülit Nasıl Oluşur?
Selülit, cilt altındaki yağ hücrelerinin büyüyerek bağ dokularını yukarı doğru itmesi ve bu dokuların aynı anda aşağıdan bastırması sonucu oluşur. Bu durum, ciltte dalgalı ve çukurlu bir görüntü meydana getirir. Genetik yatkınlık, hormonal değişimler, hareketsiz yaşam tarzı ve düzensiz beslenme gibi birçok etken selüliti artırabilir. Kilo fazlası olan bireylerde daha belirgin olabilir ancak zayıf kişilerde de sıkça görülür.
Selülit Masajı Nasıl Yapılır?
Selülit masajında belirli teknikler uygulanır. Bunların başında derin yoğurma, bastırma, sıkıştırma ve dairesel hareketlerle yapılan uygulamalar gelir. Bu hareketler, cilt altındaki dolaşımı canlandırır ve hücrelerin oksijen alımını kolaylaştırır. Masaj sırasında anti-selülit özellikli doğal yağlar veya kremler kullanılabilir. Bu ürünler genellikle biberiye, at kestanesi, kafein veya biber özü gibi kan dolaşımını hızlandıran içeriklere sahiptir.
Bazı uygulamalarda vakum cihazları, kupa terapisi veya taşla kazıma gibi yöntemler de ek olarak kullanılabilir. Ancak bu tür yöntemlerin mutlaka uzman kişilerce yapılması gerekir.
Selülit Masajının Faydaları
Selülit masajı, cilt görünümünü düzeltmenin ötesinde birçok fizyolojik fayda sağlar. Dolaşımı artırır, ödemin çözülmesine yardımcı olur ve toksinlerin atılmasını hızlandırır. Cildin daha elastik ve sağlıklı görünmesine destek olur. Metabolizmayı lokal olarak canlandırdığı için bölgesel olarak yağ yakımını destekleyen bir etkisi de vardır. Ayrıca kişiye rahatlama hissi ve gevşeme sağlar.
Uygulama Sıklığı
Selülit masajından verim alabilmek için düzenli uygulanması gerekir. Genellikle haftada 2 ila 3 seans önerilir. İlk etkiler birkaç seanstan sonra gözlemlenebilir. Ancak kalıcı sonuçlar için 6 ila 10 seanslık bir program tavsiye edilir. Masajların etkili olabilmesi için uygulama sonrası bol su tüketilmesi önerilir.
Kimler İçin Uygundur?
Selülit masajı, cilt yüzeyinde portakal kabuğu görünümü olan herkes için uygundur. Özellikle kalça, basen ve bacak bölgelerinde sıkılaşma ve cilt yenilenmesi isteyen bireyler tarafından tercih edilir. Hamilelik sonrası toparlanma sürecinde de destekleyici bir yöntem olabilir. Ancak hamileler, ileri düzey varis sorunu olanlar veya ciddi dolaşım bozukluğu yaşayan bireyler bu masajı yaptırmadan önce mutlaka doktora danışmalıdır.
Masajın Etkisi Kalıcı mı?
Masajın etkisi yaşam tarzına bağlı olarak kalıcı hale gelebilir. Uygulama sonrası düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve yeterli su tüketimi masajın etkilerini destekler. Ancak hareketsiz yaşam tarzına devam edilirse selülit zamanla yeniden oluşabilir.